​心と身体を繋ぐ

ヨガ​

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ヨガ、Mats-

今月のお知らせ

GW レッスンスケジュールについて

5/5(水)までGW中も通常通りのスケジュールで

レッスンを行います。

※下記クラスは休講となります

5/5(水)19:00〜20:30 Flow(maki) → 休講

開花
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Anandah Yoga School

​アナンダ ヨガ スクール

「ヨガ」とはサンスクリット語で「結ぶ」という意味です。

その語義からヨガとは

「失ったバランスを取り戻す」

「自己を調和のとれた状態へ導くもの」だと捉えられています。

心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれる

Anandah Yoga Schoolは

ここに集まる1人1人が本来の自分に戻り

自然と結びつき、人間の本質である

「Anandah=至福」を感じられる

そんな場所でありたいと思っております

 

​レッスンは「ヴィンヤサ・ヨガ」を中心に

「フロー」「リラックスフロー」

「リラックス」「シンプル」

「フロー&フロー」など様々なクラスがあります。

Class

Monday

月曜日

19:00〜20:15

Relax Flow

Flow(フロー)スタイルのヨガを
ゆっくり丁寧にしていきます
基本ポーズが中心で、初心者にも
​安心なクラスです​

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Tomo

​久保朋子

Tuesday

火曜日

10:30〜11:45

Relax Flow

Flow(フロー)スタイルのヨガを
ゆっくり丁寧にしていきます
基本ポーズが中心で、初心者にも
​安心なクラスです​

19:00〜20:30

Flow

呼吸と連動して

ダイナミックに身体を動かし、

インナーマッスルを鍛えて

しなやかな身体をつくります。

​運動量が多いので

ヨガ経験者にオススメです

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maki

北嶋麻紀

Wednesday

水曜日

10:30〜11:45

Flow

呼吸と連動して

ダイナミックに身体を動かし、

インナーマッスルを鍛えて

しなやかな身体をつくります。

​運動量が多いので

ヨガ経験者にオススメです

19:00〜20:30

Flow

呼吸と連動して

ダイナミックに身体を動かし、

インナーマッスルを鍛えて

しなやかな身体をつくります。

​運動量が多いので

ヨガ経験者にオススメです

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maki

北嶋麻紀

Thursday

木曜日

10:30〜11:45

Relax Flow

Flow(フロー)スタイルのヨガを
ゆっくり丁寧にしていきます
基本ポーズが中心で、初心者にも
​安心なクラスです​

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maki

北嶋麻紀

Friday

金曜日

19:00〜20:30

Flow

呼吸と連動して

ダイナミックに身体を動かし、

インナーマッスルを鍛えて

しなやかな身体をつくります。

​運動量が多いので

ヨガ経験者にオススメです

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maki

北嶋麻紀

林檎

下記クラスは

中〜上級レベルとなります

​ヨガ経験者のみ参加可能です

土曜日 10:30〜11:45

Active Relax(Yabu)

土曜日 13:30〜15:30

Flow &Flow(maki)

Saturday

土曜日

9:00〜10:15

Basic Relax

丁寧に身体をほぐして整えます。

​年齢問わず誰でも安心して

参加出来るクラスです

林檎

10:30〜11:45

Active Relax

身体をほぐしてから

さらに高度なポーズを行うクラス

​ベーシックリラックスからのステップアップにも◯

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Yabu

薮 香代

13:30〜15:30

Flow &Flow

林檎

中級者〜上級者レベルの

ヨガ経験者のみ参加可能です

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maki

北嶋麻紀

Sunday

日曜日

9:00〜10:30

Flow

呼吸と連動して

ダイナミックに身体を動かし、

インナーマッスルを鍛えて

しなやかな身体をつくります。

​運動量が多いので

ヨガ経験者にオススメです

11:00〜12:30

Flow

呼吸と連動して

ダイナミックに身体を動かし、

インナーマッスルを鍛えて

しなやかな身体をつくります。

​運動量が多いので

ヨガ経験者にオススメです

​ワークショップ

座学講座

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maki

北嶋麻紀

特別クラス

​第2 日曜日

ヨーガ哲学勉強会

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maki

北嶋麻紀

​不定期

YogaNidre

​ヨーガ・ニードラ

​久保朋子

Tomo

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​不定期

チャリティ瞑想会

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maki

北嶋麻紀

AM

​月
10:30〜11:45
RelaxFlow
10:30〜11:45
Flow
10:30〜11:45
RelaxFlow
9:00〜10:15
Basic Relax
10:30〜11:45
Active Relax
9:00〜10:30
Flow
11:00〜12:30
Flow

PM

​月
19:00〜20:15
RelaxFlow
19:00〜20:30
Flow
19:00〜20:30
Flow
19:00〜20:30
Flow
13:30〜15:30
Flow &Flow
座学講座
​ワークショップ

special

​ヨーガ・二ドラ

サンスクリット語で「眠りのヨガ」

と言われるヨーガ・ニードラ

瞑想が苦手な方や、ヨガ初心者の方でもインストラクターの声の誘導に耳を傾け意識を巡らせ​究極のリラックスを体験出来ます。

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​久保 朋子

tomoko kubo

​講師認定講座

指導者を目指す人だけでなく

「安全に・より効果的にポーズを取るためのアライメントアーサナにおける体の各部のポジション)を詳しく知りたい方やヨーガを深く学びたい人を含め

どなたでも受講出来る講座」から「ヨーガ指導者としての知識と技術をベースに『ヨーガを伝える人』としてのスキルのプッシュアップ、人を導くことの出来る人間性の向上を目指す」三段階のカリキュラムを用意しています。

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北嶋 麻紀

maki kitajima

​ヨーガ哲学勉強会

ヨーガとは広くアーサナ(体位法)が

知られていますが、本来のヨーガはストレッチやポーズを取る事だけではないんです。レッスン後

「なんだか身体も心もスッキリした」

にはちゃんと​理由があるんです。

そこに興味を持って頂いた方の少し掘り下げた「ヨーガ」を知る為のクラスです

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北嶋 麻紀

maki kitajima

​出張レッスン

職場や病院・学校や施設・イベントなど講師が現地に出向く出張レッスンです。

仕事の合間のリフレッシュや、

集中力向上の為など。

​事前に打ち合わせをさせていただきます

​最低人数や開催場所・料金設定などお問合せください。

 

※現在 換気が出来る場所

ソーシャルディスタンスが保てる場所

に限らせていただいております。

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北嶋 麻紀

maki kitajima

チャリティ瞑想会

毎月1度ドネーション(寄附)制の

​チャリティ瞑想会を開催しています。

そこで集まった寄付は

東日本大震災で被害にあわれた震災孤児・遺児達の学びをサポートする

「いわての学び希望寄金」へ毎年2回送らせて頂いています。​​

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北嶋 麻紀

maki kitajima

​イベント各種

「キャンドルナイト瞑想会」や

「お外ヨーガ」など様々なイベントを

不定期で開催しております。

ドネーション(寄付)クラスではAnandahYogaSchool講師認定講座

卒業生によるヨーガクラスも開催。

いつものインストラクターとは違った様々なヨーガを体験出来ます

​スケジュール等・HPお知らせに

掲載予定です

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北嶋 麻紀

maki kitajima

​ヴィンヤサ・ヨガとは

「自由」で「創造性」に溢れたスタイル

呼吸に合わせて流れるように連続してポーズを行うのが特徴 

集中力を高め深いリラックス効果も得られます

運動量がとても高いので、体を動かしたい人にはぴったり。

 どんなヨガの流派よりも「自由」で「創造性」に溢れたヴィンヤサヨガは、インストラクターによって全くレッスンの雰囲気が異なるところも特徴のひとつ。
ポーズやシークエンスは決まっていないため、

インストラクター独自の世界観を作り上げることができるのが、

ヴィンヤサヨガの魅力です。

ダイナミックでエネルギッシュなヴィンヤサヨガもあれば、

リラクセーション効果が先行する優しいヴィンヤサヨガもあります。

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送信ありがとうございました

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​静岡県三島市寿町3-39 田代ビル1階

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当スタジオは駐車場を設けておりません

​近くのコインパーキングをご利用ください