☆レッスンの混雑状況☆現在のところ、10人以上になるクラスはありません。
レッスン毎のスタジオ内・共用部分の掃除・消毒を継続して行っております。
また窓を開けてのレッスンも継続中ですので、ご参加の際は防寒対策をお願いいたします。
心と身体を繋ぐ
ヨガ
今月のお知らせ
GW レッスンスケジュールについて
5/5（水）までGW中も通常通りのスケジュールで
レッスンを行います。
※下記クラスは休講となります
5/5（水）19:00〜20:30 Flow(maki) → 休講
Anandah Yoga School
アナンダ ヨガ スクール
｢ヨガ｣とはサンスクリット語で｢結ぶ｣という意味です。
その語義からヨガとは
｢失ったバランスを取り戻す｣
｢自己を調和のとれた状態へ導くもの｣だと捉えられています。
心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれる
Anandah Yoga Schoolは
ここに集まる1人1人が本来の自分に戻り
自然と結びつき、人間の本質である
｢Anandah＝至福｣を感じられる
そんな場所でありたいと思っております
レッスンは「ヴィンヤサ・ヨガ」を中心に
「フロー」「リラックスフロー」
「リラックス」「シンプル」
「フロー&フロー」など様々なクラスがあります。
Class
Monday
月曜日
19:00〜20:15
Relax Flow
Flow（フロー）スタイルのヨガを
ゆっくり丁寧にしていきます
基本ポーズが中心で、初心者にも
安心なクラスです
Tomo
久保朋子
Tuesday
火曜日
10:30〜11:45
Relax Flow
Flow（フロー）スタイルのヨガを
ゆっくり丁寧にしていきます
基本ポーズが中心で、初心者にも
安心なクラスです
19:00〜20:30
Flow
呼吸と連動して
ダイナミックに身体を動かし、
インナーマッスルを鍛えて
しなやかな身体をつくります。
運動量が多いので
ヨガ経験者にオススメです
maki
北嶋麻紀
Wednesday
水曜日
10:30〜11:45
Flow
呼吸と連動して
ダイナミックに身体を動かし、
インナーマッスルを鍛えて
しなやかな身体をつくります。
運動量が多いので
ヨガ経験者にオススメです
19:00〜20:30
Flow
呼吸と連動して
ダイナミックに身体を動かし、
インナーマッスルを鍛えて
しなやかな身体をつくります。
運動量が多いので
ヨガ経験者にオススメです
maki
北嶋麻紀
Thursday
木曜日
10:30〜11:45
Relax Flow
Flow（フロー）スタイルのヨガを
ゆっくり丁寧にしていきます
基本ポーズが中心で、初心者にも
安心なクラスです
maki
北嶋麻紀
Friday
金曜日
19:00〜20:30
Flow
呼吸と連動して
ダイナミックに身体を動かし、
インナーマッスルを鍛えて
しなやかな身体をつくります。
運動量が多いので
ヨガ経験者にオススメです
maki
北嶋麻紀
下記クラスは
中〜上級レベルとなります
ヨガ経験者のみ参加可能です
土曜日 10:30〜11:45
Active Relax(Yabu)
土曜日 13:30〜15:30
Flow &Flow(maki)
Saturday
土曜日
9:00〜10:15
Basic Relax
丁寧に身体をほぐして整えます。
年齢問わず誰でも安心して
参加出来るクラスです
10:30〜11:45
Active Relax
身体をほぐしてから
さらに高度なポーズを行うクラス
ベーシックリラックスからのステップアップにも◯
Yabu
薮 香代
13:30〜15:30
Flow &Flow
中級者〜上級者レベルの
ヨガ経験者のみ参加可能です
maki
北嶋麻紀
Sunday
日曜日
9:00〜10:30
Flow
呼吸と連動して
ダイナミックに身体を動かし、
インナーマッスルを鍛えて
しなやかな身体をつくります。
運動量が多いので
ヨガ経験者にオススメです
11:00〜12:30
Flow
呼吸と連動して
ダイナミックに身体を動かし、
インナーマッスルを鍛えて
しなやかな身体をつくります。
運動量が多いので
ヨガ経験者にオススメです
ワークショップ
座学講座
maki
北嶋麻紀
特別クラス
第２ 日曜日
ヨーガ哲学勉強会
maki
北嶋麻紀
不定期
YogaNidre
ヨーガ・ニードラ
久保朋子
Tomo
不定期
チャリティ瞑想会
maki
北嶋麻紀
AM
月
火
10:30〜11:45
RelaxFlow
水
10:30〜11:45
Flow
木
10:30〜11:45
RelaxFlow
金
土
9:00〜10:15
Basic Relax
10:30〜11:45
Active Relax
日
9:00〜10:30
Flow
11:00〜12:30
Flow
PM
月
19:00〜20:15
RelaxFlow
火
19:00〜20:30
Flow
水
19:00〜20:30
Flow
木
金
19:00〜20:30
Flow
土
13:30〜15:30
Flow &Flow
日
座学講座
ワークショップ
special
ヨーガ・二ドラ
サンスクリット語で「眠りのヨガ」
と言われるヨーガ・ニードラ
瞑想が苦手な方や、ヨガ初心者の方でもインストラクターの声の誘導に耳を傾け意識を巡らせ究極のリラックスを体験出来ます。
久保 朋子
tomoko kubo
講師認定講座
指導者を目指す人だけでなく
「安全に・より効果的にポーズを取るためのアライメント（アーサナにおける体の各部のポジション）を詳しく知りたい方やヨーガを深く学びたい人を含め
どなたでも受講出来る講座」から「ヨーガ指導者としての知識と技術をベースに『ヨーガを伝える人』としてのスキルのプッシュアップ、人を導くことの出来る人間性の向上を目指す」三段階のカリキュラムを用意しています。
北嶋 麻紀
maki kitajima
ヨーガ哲学勉強会
ヨーガとは広くアーサナ（体位法）が
知られていますが、本来のヨーガはストレッチやポーズを取る事だけではないんです。レッスン後
「なんだか身体も心もスッキリした」
にはちゃんと理由があるんです。
そこに興味を持って頂いた方の少し掘り下げた「ヨーガ」を知る為のクラスです
北嶋 麻紀
maki kitajima
出張レッスン
職場や病院・学校や施設・イベントなど講師が現地に出向く出張レッスンです。
仕事の合間のリフレッシュや、
集中力向上の為など。
事前に打ち合わせをさせていただきます
最低人数や開催場所・料金設定などお問合せください。
※現在 換気が出来る場所
ソーシャルディスタンスが保てる場所
に限らせていただいております。
北嶋 麻紀
maki kitajima
チャリティ瞑想会
毎月1度ドネーション（寄附）制の
チャリティ瞑想会を開催しています。
そこで集まった寄付は
東日本大震災で被害にあわれた震災孤児・遺児達の学びをサポートする
「いわての学び希望寄金」へ毎年2回送らせて頂いています。
北嶋 麻紀
maki kitajima
イベント各種
「キャンドルナイト瞑想会」や
「お外ヨーガ」など様々なイベントを
不定期で開催しております。
ドネーション（寄付）クラスではAnandahYogaSchool講師認定講座
卒業生によるヨーガクラスも開催。
いつものインストラクターとは違った様々なヨーガを体験出来ます
スケジュール等・HPお知らせに
掲載予定です
北嶋 麻紀
maki kitajima
ヴィンヤサ・ヨガとは
「自由」で「創造性」に溢れたスタイル
呼吸に合わせて流れるように連続してポーズを行うのが特徴
集中力を高め深いリラックス効果も得られます
運動量がとても高いので、体を動かしたい人にはぴったり。
どんなヨガの流派よりも「自由」で「創造性」に溢れたヴィンヤサヨガは、インストラクターによって全くレッスンの雰囲気が異なるところも特徴のひとつ。
ポーズやシークエンスは決まっていないため、
インストラクター独自の世界観を作り上げることができるのが、
ヴィンヤサヨガの魅力です。
ダイナミックでエネルギッシュなヴィンヤサヨガもあれば、
リラクセーション効果が先行する優しいヴィンヤサヨガもあります。
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